loading

Болки в гърба: Най -често срещаното състояние на болката Всички тези болки в гърба

  • Anasayfa
  • Blog
  • Болки в гърба: Най -често срещаното състояние на болката Всички тези болки в гърба

Болки в гърба: Най -често срещаното състояние на болката Всички тези болки в гърба

От Дон Рауф, 21 февруари 2019 г.

Как да спите, когато ви боли

До 17 ноември 2017 г.

4 стъпки към по -бързо възстановяване на навяхване на глезена

До 17 ноември 2017 г.

R. I. C. E. за изкълчен глезен?

До 15 ноември 2017 г.

Съвети на експерти за облекчаване на болки в раменете

До 14 ноември 2017 г.

10 вида болки и как можете да получите облекчение

Главоболието се чувства различно от мускулни болки или остеоартрит. Вашето лечение също трябва да бъде различно.

От Елизабет Шимер Боуърс, 13 октомври 2015 г. “

Абонирайте се за нашия бюлетин за здравословен начин на живот!

Най -новото в управлението на болката

Телемедицина за физическа терапия: Тя работи!

И физиотерапевтите, и техните клиенти намират виртуалната физиотерапия за изненадващо ефективна.

От Аби Елин, 20 май 2020 г.

Тед Дансън се обръща към медитация за облекчаване на болката

След като медитира от 1995 г., актьорът го намира за ефективен при облекчаване на хроничната болка, която все повече изследвания подкрепят.

От Michele Shapiro 29 януари 2020 г.

Как воденето на дневник на симптомите може да ви помогне да се справите с възпалителните болки в гърба

Проследяването на вашата болка, скованост и други симптоми може да ви помогне да определите ефективно лечение и да предотвратите прогресирането до по -сериозно състояние.

От Брайън П. Дънли 21 ноември 2019 г.

8 съвета за справяне с възпалителни болки в гърба

Тези подходи няма да излекуват състоянието ви, но могат да ви помогнат да се справите с дискомфорта и да предотвратите допълнителни наранявания.

От Брайън П. Дънли 21 ноември 2019 г.

Американски центрове за отравяния са забелязали рязко нарастване на обажданията поради използването на Kratom, ново проучване

Популярната, но нерегламентирана билкова добавка може да предизвика сериозни резултати, включително припадъци, кома и смърт, според ново изследване.

От Дон Рауф, 21 февруари 2019 г.

Как да спите, когато ви боли

До 17 ноември 2017 г.

4 стъпки към по -бързо възстановяване на навяхване на глезена

До 17 ноември 2017 г.

R. I. C. E. за изкълчен глезен?

До 15 ноември 2017 г.

Съвети на експерти за облекчаване на болки в раменете

До 14 ноември 2017 г.

10 вида болки и как можете да получите облекчение

Главоболието се чувства различно от мускулни болки или остеоартрит. Вашето лечение също трябва да бъде различно.

От Елизабет Шимер Боуърс, 13 октомври 2015 г. “

Абонирайте се за нашия бюлетин https://harmoniqhealth.com/bg/ за здравословен начин на живот!

Най -новото в управлението на болката

Телемедицина за физическа терапия: Тя работи!

И физиотерапевтите, и техните клиенти намират виртуалната физиотерапия за изненадващо ефективна.

От Аби Елин, 20 май 2020 г.

Тед Дансън се обръща към медитация за облекчаване на болката

След като медитира от 1995 г., актьорът го намира за ефективен при облекчаване на хроничната болка, която все повече изследвания подкрепят.

От Michele Shapiro 29 януари 2020 г.

Как воденето на дневник на симптомите може да ви помогне да се справите с възпалителните болки в гърба

Проследяването на вашата болка, скованост и други симптоми може да ви помогне да определите ефективно лечение и да предотвратите прогресирането до по -сериозно състояние.

От Брайън П. Дънли 21 ноември 2019 г.

8 съвета за справяне с възпалителни болки в гърба

Тези подходи няма да излекуват състоянието ви, но могат да ви помогнат да се справите с дискомфорта и да предотвратите допълнителни наранявания.

От Брайън П. Дънли 21 ноември 2019 г.

Американски центрове за отравяния са забелязали рязко нарастване на обажданията поради използването на Kratom, ново проучване

Популярната, но нерегламентирана билкова добавка може да предизвика сериозни резултати, включително припадъци, кома и смърт, според ново изследване.

От Дон Рауф, 21 февруари 2019 г.

Как да спите, когато ви боли

До 17 ноември 2017 г.

4 стъпки към по -бързо възстановяване на навяхване на глезена

До 17 ноември 2017 г.

R. I. C. E. за изкълчен глезен?

До 15 ноември 2017 г.

Съвети на експерти за облекчаване на болки в раменете

До 14 ноември 2017 г.

10 вида болки и как можете да получите облекчение

Главоболието се чувства различно от мускулни болки или остеоартрит. Вашето лечение също трябва да бъде различно.

От Елизабет Шимер Боуърс, 13 октомври 2015 г. “

Абонирайте се за нашия бюлетин за здравословен начин на живот!

Най -новото в управлението на болката

Телемедицина за физическа терапия: Тя работи!

И физиотерапевтите, и техните клиенти намират виртуалната физиотерапия за изненадващо ефективна.

От Аби Елин, 20 май 2020 г.

Тед Дансън се обръща към медитация за облекчаване на болката

След като медитира от 1995 г., актьорът го намира за ефективен при облекчаване на хроничната болка, която все повече изследвания подкрепят.

От Michele Shapiro 29 януари 2020 г.

Как воденето на дневник на симптомите може да ви помогне да се справите с възпалителните болки в гърба

Проследяването на вашата болка, скованост и други симптоми може да ви помогне да определите ефективно лечение и да предотвратите прогресирането до по -сериозно състояние.

От Брайън П. Дънли 21 ноември 2019 г.

8 съвета за справяне с възпалителни болки в гърба

Тези подходи няма да излекуват състоянието ви, но могат да ви помогнат да се справите с дискомфорта и да предотвратите допълнителни наранявания.

От Брайън П. Дънли 21 ноември 2019 г.

Американски центрове за отравяния са забелязали рязко нарастване на обажданията поради използването на Kratom, ново проучване

Популярната, но нерегламентирана билкова добавка може да предизвика сериозни резултати, включително припадъци, кома и смърт, според ново изследване.

От Дон Рауф, 21 февруари 2019 г.

Как да спите, когато ви боли

До 17 ноември 2017 г.

4 стъпки към по -бързо възстановяване на навяхване на глезена

До 17 ноември 2017 г.

R. I. C. E. за изкълчен глезен?

До 15 ноември 2017 г.

Съвети на експерти за облекчаване на болки в раменете

До 14 ноември 2017 г.

10 вида болки и как можете да получите облекчение

Главоболието се чувства различно от мускулни болки или остеоартрит. Вашето лечение също трябва да бъде различно.

От Елизабет Шимер Боуърс, 13 октомври 2015 г. “

Алиса Б. от Ню Йорк, ясно си спомня завършването на по -малката си сестра от колеж преди няколко години – не защото това беше крайъгълен камък, а защото Алиса изпитваше толкова много болка, че се страхуваше, че няма да успее. „Вратът ме боли толкова силно, че не можех да се вдигна от леглото“, спомня си Алиса.

Болкоуспокояващите и посещенията при мануален терапевт помогнаха донякъде, но Алиса почувства, че хиропрактикът всъщност не я слуша или се опитва да открие причината за хроничната й болка. Едва след като настоява, казва тя, тя е получила лекар да я изпрати за ЯМР. Тогава беше открито, че тя има четири дискови хернии в шията. „Казаха ми, че имам врата на 60-годишно дете“, казва Алиса, специалист по връзки с обществеността.

Втори лекар препоръча физиотерапия, казва тя, но три месеца PT не направиха нищо. „Имах нужда от друго решение“, казва Алиса.

Накрая тя видя специалист по гръбначния стълб, който й каза, че единственият вариант е операция. Но тъй като смята, че рисковете от операция на гръбначния стълб са твърде високи, Алиса живее с болката си. Ако усети появата на болка, тя приема противовъзпалителни средства без рецепта. Тя също работи с личен треньор по упражнения за укрепване на някои от мускулите на врата си.

Болката като проблем за лечение

Защо е толкова трудно да се намери лекар, който да предложи жизнеспособни решения за облекчаване на болката? Шведско проучване, публикувано в BMC Family Practice, което разглежда връзката между пациентите с хронична болка и техните лекари, установява, че лекарите често се страхуват, че не могат успешно да лекуват болката.

Друг е въпросът, че твърде често лекарите имат минимално обучение за управление на болката. Проучване от списание Journal of Pain от декември 2011 г., което преразглежда образователните програми за болка в 117 американски и канадски медицински училища, установява, че повечето посвещават по -малко от пет учебни часа на теми, свързани с болката.

Получаване на помощ за лечение на болка

И така, как да накарате Вашия лекар да приеме симптомите Ви сериозно и да Ви помогне да намерите правилното лечение за болка? Започнете с тези важни стъпки:

Намерете лекар, обучен да управлява болката. Лекар, който е специализиран в управлението на болката, може да бъде в състояние да ви помогне с вашата хронична болка по -добре от семеен лекар или общопрактикуващ лекар. Добър източник за намиране на специалисти по болки е уеб сайтът на Американската академия по болезнена медицина. Водете дневник за болка. В края на всеки ден или поне няколко пъти седмично запишете всеки път, когато сте имали болка, особено моментите, когато е била особено лоша, и отбележете какво сте правили, когато сте имали болката. Воденето на дневник или дневник има две предимства. Първо, може да успеете да научите какво предизвиква болката ви, и второ, можете да я споделите с Вашия лекар, когато описвате болката си. След като вие и вашият лекар разберете какви са вашите тригери и кога болката ви е по -лоша, може да се справите по -добре с нея. „Наличието на точна информация е жизненоважно за бързото идентифициране на терапии или тестове, които могат да бъдат полезни за облекчаване на симптомите на пациента“, казва д -р Пол Ле, специалист по болки от Austin Pain Associates в Остин, Тексас. Участвайте активно във вашите грижи. Научете всичко, което можете за вашето състояние и възможностите за лечение. Лекарите уважават пациентите, които са активни и задават съответните въпроси. Алиса вярва, че една от причините някои от лекарите, които е видяла, да не се опитат да лекуват болката в шията, е, че я виждат като „просто още една жена, която се оплаква. „Тя помогна, казва тя, когато беше по -конкретна в описването на болката си и по -агресивна в изискването за лечение. Донесете поддръжка. „Когато отидете на лекар за вашата хронична болка, доведете приятел или член на семейството си“, казва д-р Якоб Тейтелбаум, автор на Pain Free 1-2-3 и медицински директор на националните центрове за фибромиалгия и умора. „Докторът ще разтърси информация и вие няма да я запомните. Заедно можете да слушате какво казва лекарят и да го запомните, когато се върнете у дома. ”Друг вариант е да попитате лекаря дали можете да запишете посещението. Някои лекари може да не кажат „да“ поради страх от съдебни спорове, казва Тейтелбаум. Ако не можете да записвате, може да искате поне да си правите бележки. Пазете си бележките и ги преглеждайте периодично у дома. Запишете вашите въпроси. Ако отидете на срещата, въоръжени със списък с въпроси, няма да забравите да попитате какво искате да знаете. „Това е много по -ефективно по този начин и много повече може да се реши за краткото време, което имате с лекаря“, казва Тейтелбаум. Ако е необходимо, намерете друг лекар. Ако не мислите, че лекарят ви слуша или ви помага с болката, потърсете друг, който ще го направи. Алиса казва, че й отнело известно време, но след като разбрала, че хиропрактикът не й помага за врата, тя спряла да ходи при него и потърсила друг специалист.

Когато страдате от хронична болка, искате лекарите ви да ви изслушат, за да намерите облекчение. Бъдете уверени и поемете отговорност и заедно ще намерите начини да управлявате болката си.

Абонирайте се за нашия бюлетин за здравословен начин на живот!

Най -новото в управлението на болката

Телемедицина за физическа терапия: Тя работи!

И физиотерапевтите, и техните клиенти намират виртуалната физиотерапия за изненадващо ефективна.

От Аби Елин, 20 май 2020 г.

Тед Дансън се обръща към медитация за облекчаване на болката

След като медитира от 1995 г., актьорът го намира за ефективен при облекчаване на хроничната болка, която все повече изследвания подкрепят.

От Michele Shapiro 29 януари 2020 г.

Как воденето на дневник на симптомите може да ви помогне да се справите с възпалителните болки в гърба

Проследяването на вашата болка, скованост и други симптоми може да ви помогне да определите ефективно лечение и да предотвратите прогресирането до по -сериозно състояние.

От Брайън П. Дънли 21 ноември 2019 г.

8 съвета за справяне с възпалителни болки в гърба

Тези подходи няма да излекуват състоянието ви, но могат да ви помогнат да се справите с дискомфорта и да предотвратите допълнителни наранявания.

От Брайън П. Дънли 21 ноември 2019 г.

Американски центрове за отравяния са забелязали рязко нарастване на обажданията поради използването на Kratom, ново проучване

Популярната, но нерегламентирана билкова добавка може да предизвика сериозни резултати, включително припадъци, кома и смърт, според ново изследване.

От Дон Рауф, 21 февруари 2019 г.

Как да спите, когато ви боли

До 17 ноември 2017 г.

4 стъпки към по -бързо възстановяване на навяхване на глезена

До 17 ноември 2017 г.

R. I. C. E. за изкълчен глезен?

До 15 ноември 2017 г.

Съвети на експерти за облекчаване на болки в раменете

До 14 ноември 2017 г.

10 вида болки и как можете да получите облекчение

Главоболието се чувства различно от мускулни болки или остеоартрит. Вашето лечение също трябва да бъде различно.

От Елизабет Шимер Боуърс, 13 октомври 2015 г. “

Острата болка е начинът на тялото ви да размахва червен флаг за незабавно внимание, често поради нараняване. Хроничната болка, от друга страна, е болка, която продължава седмици, месеци или години и засяга повече от 76. 2 милиона американци – повече от рак, диабет и сърдечни заболявания, взети заедно. Но колко наистина знаете за това? Събрахме осем малко известни факта за болката.

Болката е както физическа, така и емоционална

Болката, особено хроничната, засяга повече от тялото ви. Това е психологически стресиращо и може (разбираемо) да доведе до емоции като гняв и разочарование. А болката и стресът могат да бъдат порочен кръг: Болката може да увеличи нивата на стрес, а повишените нива на стрес могат да влошат болката. Това може да причини депресия и да затрудни концентрацията.

Жените изпитват по -голяма болка от мъжете

Жените всъщност изпитват повече болка от мъжете през живота си поради състояния и преживявания като менструация, раждане и мигренозно главоболие. Проучванията показват също, че жените могат да изпитват болка по различен начин – често по -интензивно – от мъжете. Например, някои проучвания при животни показват, че женските се нуждаят от два пъти повече лекарства за болка, за да получат същото облекчение като мъжете. Има обаче противоречиви изследвания дали жените действително имат по -висока толерантност към болката от мъжете (въпреки че милиони жени, които са преживели раждане, може да не са съгласни).

Мозъкът не изпитва болка

Ох! Когато убодете пръста на крака или докоснете нещо горещо, тялото ви отделя химикали, които изпращат сигнали за болка през гръбначния мозък до рецепторите в мозъка. След това мозъкът изпраща съобщението за болка обратно до частта от тялото, която боли. Но въпреки че е преводач на болката, самият мозък няма чувствителни към болка нерви. Само структурите, които обграждат мозъка, изпитват болка. Всъщност, веднъж попаднали в мозъка, хирурзите могат да оперират мозъка без упойка. В една техника, известна като картографиране на мозъка, хирурзите изследват мозъчната тъкан, като същевременно наблюдават реакции като мускулни движения и говор – всичко това докато пациентът е буден.

Болки в гърба: Най -често срещаното състояние на болката

Всички тези болки в гърба! В проучване, направено от Националните здравни институти, 27 % от американците казват, че болките в кръста са най -често срещаният вид болка, последвана от главоболие или мигрена (15 %). Повече от 26 милиона американци на възраст от 20 до 64 години страдат от болки в гърба и всяка година харчим поне 50 милиарда долара за облекчаване на болки в гърба. Кой е най -добрият начин за облекчаване на хроничната болка в гърба? Експерти казват, че комбинация от нежни, редовни упражнения за разтягане и укрепване, както и постигане и поддържане на здравословно телесно тегло, може да направи истинска промяна.

Подагра: Болестта на царете и динозаврите

Подаграта, болезнен вид артрит, който всяка година засяга около 3 милиона души, някога е била наричана болест на кралете, защото е обвинявана в твърде много ядене и пиене.

Kategori: blog